Secretos nutricionales de Nino Schurter

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22/08/2016

Suplementación de Nino Schurter

En este artículo vamos a contaros algunos de los secretillos nutricionales de Nino Schurter, actual Campeón del Mundo y olímpico de BTT.

Además de llevar una dieta calculada al milímetro por sus nutricionistas, Nino Schurter, lleva ya unos años confiando su suplementación a la marca suiza Sponser Sport Food.
La marca Sponser se caracteriza por ofrecer unos productos de altísima calidad, de fácil tolerancia para los estómagos más delicados y 100% certificado NO dopping.

¿Pero, qué productos son los que toma Nino Schurter antes, durante y después de las carreras XCO?

Antes de una competición

En la semana previa a una competición, Nino disminuye la carga de entrenamiento con el fin de llegar al evento descansado y al 100%. Es en esta semana cuando empieza con la carga de carbohidratos. Esto, tradicionalmente, ha significado comer un montón de carbohidratos en los últimos días con el fin de llenar los músculos de glucógeno antes de la carrera, pero Nino complementa las comidas ricas en carbohidratos (pastas, arroces, frutas...) con una bebida específica para la carga de carbohidratos, Carbo Loader de SPONSER o también utiliza Malto-dextrin 100, de la misma marca suiza. De este modo, no es necesario comer una gran cantidad de pastas o arroces y evita el típico hinchazón estomacal.

Llega el día de la carrera y después del desayuno Nino se prepara una bidón de bebida COMPETITION, la misma que utilizará durante el transcurso de la competición y se hidrata hasta 30 minutos antes de empezar la carrera (500ml-1000ml).

Nino le da muchísima importancia a la hidratación previa, ya que le permite en la primera vuelta de competición, estar 100% hidratado y desentenderse durante esos primeros instantes tan intensos de tener que echar mano al bidón y perder unos segundos clave para el desenlace de la prueba.
Se acerca el momento de la salida y mientras está en el rodillo de calentamiento, Nino abre un tubito marrón, leemos ACTIVATOR Sponser, y es que este vial contiene una mezcla de cafeínas (200mg) que le dan la chispa para iniciar la competición al nivel que nos tiene acostumbrados y además asegura, que mejora su rendimiento y concentración durante toda la carrera.

Durante la competición

Nino basa la energía de las carreras básicamente en una correcta hidratación con la bebida energética COMPETITION, que además de aportarle los minerales para mantener su hidratación en equilibrio, aporta una importante cantidad de carbohidratos necesarios para el suministro energético. Comenta Nino que la hidratación con COMPETITION de Sponser es la clave de su rendimiento, pudiendo alcanzar la cantidad de 2-3 litros de líquido consumidos (entre bebida energética y agua) en una carrera de la copa del mundo.

Pasados los primeros 50-60 minutos de carrera, a Nino le ofrecen en el avituallamiento, un tubo de plástico, similar a un tubo de pasta de dientes, abre la tapa y absorbe su contenido. Se trata de un gel energético llamado Liquid Energy PLUS. Es un gel aparentemente de tamaño medio/grande (70gr.), pero es que se trata de un tubo de doble dosis, pensados para suministrar 35 gr. en dos tomas, pero Nino lo consume del tirón, ingiriendo 50gr. de carbohidratos + 50mg. de cafeína extra de un sorbo.

Después de la competición

Llega aquí, uno de los momentos que a Nino más le preocupa, la recuperación post-competición. Según el suizo, la recuperación tras más de 90 minutos de ejercicio intenso, es crucial para mejorar su forma física y poder rendir de nuevo al 100% en sus próximos entrenamientos. Nada más terminar la carrera, Nino ya tiene preparado su batido recuperador. Se trata del RECOVERY SHAKE de Sponser, un batido muy completo (proteína, carbohidrato, minerales, vitaminas, BCAA´s, glutamina...) que le permite acelerar el proceso de recuperación, además comenta que el sabor es brutal y la efectividad que ha encontrado en este producto, no la había conseguido con ningún otro durante su carrera deportiva.

Y ya por último para finalizar el día competitivo, se rehidrata con bebida energética y agua para volver a conseguir el mismo estado de hidratación corporal previo a la competición.

Y ahora si te gustaría conocer la marca SPONSER y probar sus productos, en Nutrepro.com somos especialistas en nutrición deportiva para btt y somos punto oficial de venta exclusiva para toda España. Así que no lo pienses más, puedes conseguir los mismos suplementos que toma Nino Schurter, comprando en nuestra tienda online, 100% segura y con entrega en 24h.

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